Quiénes somos

Nacimos de una convicción

Que la información clara sobre hábitos de vida puede transformar la experiencia de millones de personas que conviven con hipertensión en México.

El origen del proyecto

Por qué existe Rikidoy

Rikidoy nació en 2022 a partir de una realidad que se repite en muchos hogares mexicanos: personas con presión arterial elevada que reciben indicaciones generales pero no encuentran información práctica, adaptada a su contexto real, sobre cómo cambiar sus hábitos.

No surgimos de un laboratorio ni de una farmacia. Surgimos de conversaciones de familia, de preguntas sin respuesta clara, de la necesidad de un espacio educativo que hablara en términos cotidianos sobre alimentación, actividad física y bienestar emocional.

Desde el primer día, nuestra premisa fue sencilla: la información de calidad sobre salud debe ser accesible para todos, independientemente del nivel educativo o del acceso a especialistas. Ese principio guía cada decisión que tomamos.

Hoy, Rikidoy es un punto de referencia educativo para personas que buscan entender su cuerpo y tomar decisiones más informadas en su vida diaria.

Equipo Rikidoy
Proyecto 100% educativo
Rikidoy no ofrece diagnósticos, no vende medicamentos ni reemplaza ningún tipo de atención sanitaria. Somos un espacio de conocimiento y orientación sobre hábitos de vida saludable.
Nuestros principios

Los valores que guían cada paso

Estos principios no están enmarcados en una pared, se reflejan en cada módulo, cada guía y cada respuesta que damos.

📖
Claridad ante todo
El conocimiento complejo merece explicaciones simples. Traducimos conceptos de fisiología y nutrición al lenguaje de todos los días, sin perder rigor.
🤝
Accesibilidad sin condiciones
La información de bienestar no puede ser un privilegio. El contenido principal de Rikidoy es y seguirá siendo libre, disponible para cualquier persona con conexión a internet.
🔬
Base en evidencia
Todo lo que publicamos se fundamenta en fuentes científicas y guías de salud reconocidas. No inventamos tendencias ni promovemos modas sin respaldo.
🇲🇽
Enfoque local y real
Diseñamos el contenido pensando en la realidad mexicana: ingredientes accesibles en el mercado, recetas de cocina tradicional adaptadas y ejercicios para el entorno cotidiano.
🌱
Cambio gradual y sostenible
Rechazamos los cambios drásticos que no duran. Creemos en la acumulación de pequeños hábitos que, con el tiempo, transforman la calidad de vida de forma permanente.
💬
Diálogo abierto
Las preguntas no tienen respuesta única. Promovemos el pensamiento crítico, la consulta con especialistas y la conversación entre pares como motores del aprendizaje real.
El equipo

Las personas detrás del proyecto

Un grupo interdisciplinario unido por la convicción de que la educación es la herramienta de transformación más poderosa.

👩‍⚕️
Dra. Valentina Cruz
Coordinadora de contenido
Especialista en nutrición clínica con 14 años de experiencia en salud pública. Supervisa la precisión de todos los contenidos educativos.
🏋️
Ing. Omar Ríos
Especialista en actividad física
Kinesiólogo certificado con experiencia en diseño de rutinas para adultos mayores y personas con condiciones crónicas.
🧠
Lic. Sofía Mendoza
Psicóloga del bienestar
Especialista en hábitos y cambio conductual. Diseña las estrategias de gestión emocional y sostenibilidad del programa.
📱
Arq. Daniel Flores
Diseño y comunicación
Diseñador de experiencia de usuario con foco en accesibilidad digital para todos los perfiles de usuario.

Nuestro manifiesto

Creemos que cada persona merece entender qué pasa en su cuerpo y tener las herramientas para tomar decisiones informadas. En México, la hipertensión afecta a millones de familias, pero el acceso a información clara y práctica sigue siendo desigual.

Rikidoy existe para cerrar esa brecha. No con promesas vacías, no con soluciones milagrosas, sino con conocimiento honesto, contextualizado y útil para la vida real de las personas.

Cada rutina que proponemos, cada alimento que destacamos, cada técnica de descanso que explicamos, tiene un porqué. Y ese porqué siempre lo compartimos, porque entender es el primer paso para cambiar.

Este es un proyecto que nació desde abajo, desde la convicción de que la información bien comunicada salva vidas. Y eso es exactamente lo que seguiremos haciendo.

— El equipo de Rikidoy
Aviso importante: Rikidoy es un proyecto de carácter exclusivamente educativo. Todo el contenido publicado en este sitio tiene fines informativos generales y no constituye consejo médico, diagnóstico ni prescripción. Las personas con hipertensión u otras condiciones de salud deben seguir siempre las indicaciones de su médico o equipo de salud tratante. La información presentada no reemplaza en ningún caso la relación con un profesional de la salud debidamente cualificado.
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